Cunnersdorf, August 2012 - Rücken- und Knieschmerzen oder auch Verspannungen im Nacken sind nicht nur schmerzhaft, sondern schränken uns zudem auch in unserer Beweglichkeit ein. Verursacht werden diese Schmerzen oftmals durch zu langes Sitzen, vor allem am Schreibtisch und Computer, eine falsche Körperhaltung und zu wenig Bewegung. Der Voltaren-Bewegungscoach verspricht kostenlose Abhilfe.
Möchte man Rückenschmerzen effektiv vorbeugen, sollte man ein regelmäßiges Training durchführen, das die Muskulatur lockert, aber auch stärkt, damit die Wirbelsäule und auch die Gelenke vor einer Überlastung geschützt werden. Dabei muss man nicht einmal viel Zeit investieren, um sich regelmäßig zu bewegen. Denn viele Übungen können zwischendurch am Schreibtisch oder abends im eigenen Wohnzimmer gemacht werden.
Der Voltaren Bewegungscoach bietet ein individuelles Trainingsprogramm, das auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Auf diese Weise kann man mehr Bewegung in den Alltag bringen und den Rücken nachhaltig stärken. Um den persönlichen Übungsplan anfordern zu können, muss man zunächst ein paar wichtige Fragen zu Alter, Gewicht, Intensität der Bewegungsschmerzen und auch wie viel Zeit man in das Training investieren möchte beantworten. Im Anschluss daran erhält man einen Trainingsplan, der verschiedene Einheiten enthält.
Damit das Training korrekt ausgeführt werden kann, enthält jede Übung eine detaillierte Anleitung sowie Bilder oder ein Video. So bringt man garantiert mehr Bewegung in den Alltag und kann über sechs Wochen hinweg den Rücken effektiv trainieren!
